Yoga bij Green Fit | Regenererend Bewegen

Yoga bij Green Fit

Op de woensdagochtend geef ik yogales in Green Fit, van 9:00 tot 10:00.

In de lessen kom je natuurlijke beweegpatronen en dynamische balans situaties tegen, die je soms zal herkennen uit het gewone leven. We nemen ook de tijd voor passieve oefeningen, om op een steeds dieper niveau spanning in spier en bindweefsel rondom de wervelkolom los te maken. Vanuit een stabiele kern verloopt de samenwerking tussen romp en ledematen optimaler. Op sommige momenten zal de les intensief aanvoelen, door de confrontatie met spanning, beweging of kracht. Iedereen krijgt de ruimte om zijn eigen grenzen te verkennen en te verleggen en we werken in een rustig tempo. We zoeken een gezonde balans tussen mobiliteit en stabiliteit, in eenvoudig bewegingen, waarin we onze veerkracht uitdagen.

Om mee te doen heb je alleen comfortabele, niet knellende kleding nodig. Al het materiaal is aanwezig. Je hoeft echt niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben. wel is het noodzakelijk dat je redelijk makkelijk van en naar de vloer beweegt.

Kom je het een keer uitproberen? Laat het me even weten per mail of telefoon.

Locatie:

Green Fit fysiotherapie en sportschool

Op sportpark Duivesteijn

Veurselaan 117 te Voorburg