Waarbij helpt het? In het kort:

​

• Bewustwording van hoe je beweegt, het lichaamsbewustzijn vergroten

• Het herstellen van vertrouwen in je lichaam 

• Begrijpen hoe je je bewegingsapparaat optimaler gebruikt; veilig en stabiel bewegen

• Stress en slijtage van de gewrichten verminderen

• Preventie van klachten aan het bewegingsapparaat

• Minder pijn tijdens het bewegen

• Het bewegingsbereik vergroten, evenals kracht en evenwicht

• Hervinden van plezier in het alledaagse bewegen

• Actiever worden en beter bewegen

• De gezondheid in het algemeen