Het nut ervan | Regenererend Bewegen

Waarbij helpt het? In het kort:

Bewustwording van hoe je beweegt, het lichaam bewustzijn vergroten
Begrijpen hoe je je bewegingsapparaat optimaler gebruikt; veilig en stabiel bewegen
Het bewegingsbereik vergroten, evenals kracht en balans
Het herstellen van vertrouwen in je lichaam
Hervinden van plezier in het alledaagse bewegen
Actiever worden en beter bewegen
Vallen voorkomen
Stress en slijtage van de gewrichten verminderen; klachten voorkomen aan het bewegingsapparaat
vermindering van pijn tijdens het bewegen
De gezondheid in het algemeen: Bewegen activeert de moleculaire processen die het regenereren vermogen van je lichaam een boost geven. Bewegen is essentieel voor weefsel regeneratie, denk aan spier, zenuw en bot weefsel. Daarnaast ondersteunt het je bloedvatenstelsel en lymfestelsel. Het vermindert de kans op bepaalde ziektes, verbetert cognitief functioneren en verlaagt je kans op vroegtijdig overlijden. Bewegen is regenererend en is naast voeding en slaap, het antwoord om verouderingsprocessen te vertragen.

Wat zeggen de deelnemers zelf?

"Door de inspirerende en vakkundige leiding van Mirre kan ik door de cursus onder andere veel beter lopen (zonder stok zoals voorheen) en beter en gemakkelijker opstaan uit een zittende houding. Echt een aanrader." Willem (78 jaar)

"Vooral door de grondoefeningen heb ik mijn angst om te vallen overwonnen, doordat ik heb geleerd hoe zelfstandig weer overeind te komen. Maar het is natuurlijk niet de bedoeling om te vallen en daar helpt deze cursus ook aan bij”. Victor (87)

"Ik ben blij dat er een cursus is om senioren bewust te maken van hun lichaam en het lichaam soepel te houden, veel geleerd en goed uitgelegd." Els (68)

"De cursus heeft mij echt soepeler gemaakt." Julia (65)

"Al na 1 les voelde ik me rechter en had ik daardoor minder spanning in mijn lichaam." Nina (69)

"Na een operatie voor een nieuwe heup kon ik niet meer opstaan zonder me met mijn handen af te zetten. Door de cursus lukt het me weer om vanuit mijn benen op te staan. En tot mijn verbazing kan ik makkelijker hurken om dingen van de vloer op te rapen. Ontzettend fijn!" Ellen (64)

"Al tijdens het volgen van de cursus verbeterde mijn balans. Hiervoor keek ik vaak naar de grond als ik liep. Nu kijk ik op en geniet volop van mijn wandelingen." Marike (69)

Waarbij helpt het? In het kort:

​