Critical Alignment Yoga | Regenererend Bewegen

Critical Alignment Yoga

Voor een soepele en sterke rug

In de les van een uur kom je corrigerende oefeningen, natuurlijke beweegpatronen en dynamische balans situaties tegen. Tijdens de corrigerende oefeningen werken we met behulp van speciale tools, om op een steeds dieper niveau spanning in spier en bindweefsel rondom de wervelkolom los te maken. Dit helpt bij het herwinnen van een natuurlijke uitlijning van de wervelkolom. Vanuit een stabiele kern verloopt de samenwerking tussen romp en ledematen optimaler. Deze oefeningen komen van Critical Alignment Yoga en therapy en zijn ontwikkeld door oprichter Gert van Leeuwen.

Op sommige momenten zal de les intensief aanvoelen, door de confrontatie met spanning, beweging of kracht. Iedereen krijgt de ruimte om zijn eigen grenzen te verkennen en te verleggen. We werken in een rustig tempo en zoeken een gezonde balans tussen mobiliteit en stabiliteit, in eenvoudig bewegingen, waarin we onze veerkracht uitdagen.

Om mee te doen heb je alleen comfortabele, niet knellende kleding nodig. Al het materiaal is aanwezig. Je hoeft echt niet lenig te zijn of een goede conditie te hebben. wel is het noodzakelijk dat je redelijk makkelijk van en naar de vloer beweegt. Kom je het een keer uitproberen? Laat het me even weten per mail of telefoon.

Dinsdagavond om 20:30

Woensdagochtend om 9:15 en om 10:30

Locatie:

Green Fit fysiotherapie en sportschool

Op sportpark Duivesteijn

Veurselaan 117 te Voorburg

"Al na 1 les voelde ik me rechter

en had ik daardoor minder

spanning in mijn lichaam." Nina (69)