Personal Training | Regenererend Bewegen

Personal Training

Tijdens groepslessen krijgt jouw lichaam niet altijd de aanwijzingen die jij specifiek nodig hebt. Voor veel mensen is dat helemaal niet erg. Maar soms heb je al bepaalde kwetsbaarheden, waardoor je vast kan lopen met het gewone beweeg aanbod of vatbaar bent voor blessures of pijnklachten. Hoe kom je dan weer is een positieve spiraal terecht?

In een Personal Training traject brengen we samen de huidige beweeg strategieën in kaart tijdens simpele beweging "assessments". Door een geleidelijke opbouw wordt de bewegingsvrijheid verruimd en de stabiliteit vergroot. Pas wanneer de client er klaar voor is wordt de belastbaarheid verder uitgedaagd door met functionele beweeg patronen te trainen en eventueel gebruik te maken van technieken uit de kracht training.

Je ontdekt dat je meer kan dan je dacht, dat motiveert.

Opties Personal Training:

Losse Personal Training 1 uur €50.
2 sessies van 30 min voor €55.
10 sessies van 30 min voor €250.

Interesse? Kom je een keertje langs voor een vrijblijvend gesprek?

Laat het me even weten per mail of telefoon.

Locatie:

Green Fit fysiotherapie en sportschool

Op sportpark Duivesteijn

Veurselaan 117 te Voorburg

Testimonial

"Nadat ik jaren lang pijnen in mijn liezen/ binnenkant bovenbenen en omstreken had, werd het zo erg dat ik nauwelijks nog kon lopen. Röntgenverslag en bezoek orthpaed wees uit dat ik arthrose schaambeen had met als gevolg chronische ontstekingen schaambeen en omliggende gewrichtsbanden. Traplopen, omdraaien in bed, enz. enorm pijnlijk. Er zou niets aan te doen zijn want een heup of knie kan je vervangen maar een schaambeen niet. Rust bekken en dus nauwelijks lopen zou de enige oplossing zijn. Ik ben naar de pijnpoli kliniek verwezen maar net als de orthopaed gezegd had, kunnen zij ook geen injecties op die plek tegen de pijn geven.

Natuurlijk ben ik verder gaan onderzoeken wie mij helpen kon, zoals gespecialiseerde arsten op dit gebied. Ook meerdere keren bij een osteopaad en bekkenspecialist geweest maar door iedereen werd mij hetzelfde verteld. Via fysiotherapeut dry needling aan mijn binnenkant boven benen elke 3 weken om de knopen eruit te halen die als gevolg ontstonden en steeds weer opnieuw terugkeren. Symptoom bestrijding dus. Dit helpt wel i.i.g.

Uiteindelijk kwam ik bij Mirre terecht voor bewegingstherapie / regenererend bewegen. Na 1 jaar 2 x per week met haar te trainen en oefeningen thuis te doen zijn wij step by step aan het werk gegaan. Een samenwerking van haar vakkennis en ik die met elke oefening aangeef wat wel en niet oke voelt. Inmiddels kent zij mijn lichaam en reacties die de oefeningen kunnen geven. Op een gegeven moment zou het kunnen dat je plafond bereikt is, hetgeen ook een poosje zo was maar wij zijn wel doorgegaan. Mirre geloofde toch met meer tijd op meer verbetering én met positief resultaat.

Haar eindeloze geduld en het verdiepen in mijn casus elke keer weer loont zich. Ik ben mobieler geworden, mijn spieren en alles wat daarmee samenhangt worden sterker en ik leer praktische zaken zoals omdraaiien, zitten/staan en heel simpel gezegd lopen op een lager pijnniveau. Zoveel soorten oefeningen waar zij telkens weer mee komt en/of die we aan het opbouwen zijn. Zij is zo enthousiast als ik vooruitgang boek, zo gemotiveerd om mij te helpen en bovendien erg lief. Voor mij heeft zij zoveel verandering kunnen brengen, echt maatwerk vanuit haar kant en ik die zo goed als mogelijk meewerk. Mijn aandoening zal zoals ik mij heus wel realiseer niet overgaan maar de vooruitgang dankzij de kundigheid van Mirre hadden de medici echt niet voorzien."

M (56 jaar)