Regenererend Bewegen 
               voor meer fysieke veerkracht
                                      Bewuste mobiliteits- balans- en krachttraining
 

Personal Training​​​

​

​Heb je extra begeleiding nodig om een stap te zetten naar beter bewegen? 

​

Tijdens groepslessen krijgt jouw lichaam niet altijd de aanwijzingen die jij specifiek nodig hebt. Voor veel mensen is dat helemaal niet erg. Maar soms heb je al bepaalde kwetsbaarheden, waardoor je vast kan lopen met het gewone beweeg aanbod of vatbaar bent voor blessures of pijnklachten. Hoe kom je dan weer is een positieve spiraal terecht? 

​

In een Personal Training traject brengen we samen de huidige beweeg strategieën in kaart tijdens simpele beweging "assessments". Door een geleidelijke opbouw wordt de bewegingsvrijheid verruimd en de stabiliteit vergroot. Pas wanneer de client er klaar voor is wordt de belastbaarheid verder uitgedaagd door met functionele beweeg patronen te trainen en eventueel gebruik te maken van technieken uit de kracht training. 

​

Je ontdekt dat je meer kan dan je dacht, dat motiveert. 

​

Expertise:

• Rugtraining

• Romp en bekken stabiliteit

• Algemene mobiliteit, stabiliteit en kracht

​​​

Opties Personal Training:

• Losse Personal Training 1 uur €50.

• 2 sessies van 30 min voor €55.

• 10 sessies van 30 min voor €250.

​

Kom je een keer langs voor een vrijblijvend gesprek? Laat het me even weten per mail of telefoon. 

​

Locatie:

Green Fit fysiotherapie en sportschool

Op sportpark Duivesteijn

Veurselaan 117 te Voorburg