Regenererend Bewegen
voor meer fysieke veerkracht
Bewuste mobiliteit kracht en balans training
Personal Training
Heb je extra begeleiding nodig om een stap te zetten naar meer bewegen?
Tijdens groepslessen krijgt jouw lichaam niet altijd de aanwijzingen die jij specifiek nodig hebt. Voor veel mensen is dat helemaal niet erg. Maar soms heb je al bepaalde kwetsbaarheden, waardoor je vast kan lopen met het gewone beweeg aanbod. Hoe kom je dan weer is een positieve spiraal terecht?
In een Personal Training traject brengen we samen de huidige beweegstrategieen in kaart tijdens simpele bewegingsassesments. Door een gelijdelijke opbouw wordt de bewegingsvrijheid verruimd en de stabiliteit vergroot. Pas wanneer de client er klaar voor is wordt de belastbaarheid verder uitgedaagd door met functionele beweegpatronen te trainen en eventueel gebruik te maken van technieken uit de kracht training.
Je ontdekt dat je meer kan dan je dacht, dat motiveert.
Pakket Personal Training: 10 sessies van 30 minuten voor 250 euro.
Losse Personal Training 1 uur 50 euro.
Kom je een keer langs voor een vrijblijvend gesprek? Laat het me even weten per mail of telefoon.
Locatie:
Green Fit fysiotherapie en sportschool
Op sportpark Duivesteijn
Veurselaan 117 te Voorburg